વજન ઘટાડવાની સૌથી ઝડપી રીત, દિવસમાં ચાર વજન ઘટાડવાની નાની યુક્તિઓ એક પાઉન્ડ ગુમાવે છે!

વજન ઘટાડવાની સૌથી ઝડપી રીત 1: ભોજન અને ભોજન પહેલાં ચા પીવો

વજન ઘટાડવા માટે ચા પીવી સારી છે. આ એક હકીકત છે જે ઘણા MM જાણે છે. દર વર્ષે, તમે ગમે તે પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરો છો, કૂલ સ્લિમિંગ ક્રાયો, તમારે જઠરાંત્રિય સફાઈનું સારું કામ કરવું જ જોઈએ. જ્યારે તમે સવારે ઉઠો ત્યારે તમે એક ગ્લાસ ગરમ પાણીથી શરૂઆત કરી શકો છો. તે'વજન ઘટાડવા માટે ચાઈનીઝ દવા પસંદ કરવી સારી છે, જેથી તમે સવારે અને સાંજે એક મહિનામાં 5-10 પાઉન્ડ સરળતાથી ગુમાવી શકો.

પાનખરમાં વજન ઘટાડવાની સૌથી ઝડપી રીત: યોગ્ય ફિટનેસ કસરત

કૂલ સ્લિમિંગ ક્રાયોકસરત કરવી જોઈએ. તમે અતિશય ગંભીર વગર થોડી કસરત પસંદ કરી શકો છો, પરંતુ તમારે ચરબી બર્ન કરવાનો હેતુ હાંસલ કરવા માટે એક કલાકથી વધુ સમય સુધી તેને વળગી રહેવું જોઈએ. Xiaobian દ્વારા ભલામણ કરાયેલ વજન ઘટાડવાની હિલચાલ. સહિત: જોગિંગ, સાયકલિંગ, સ્વિમિંગ વગેરે.

પાનખરમાં વજન ઘટાડવાની સૌથી ઝડપી રીત: ભોજન દીઠ 100 કેલરી

જો તમારી પાસે ઘણી બધી કેલરી છે, તો તમે કુદરતી રીતે ચરબી મેળવશો, તેથી જો તમારે વજન ઓછું કરવું હોય, તો તમારે ખાતરી કરવી જોઈએ કે વપરાશની કેલરી વપરાશ કરતા ઓછી છે. આ સફળ કૂલ સ્લિમિંગ ક્રાયોની ચાવી છે. જ્યારે તમે દરરોજ ખાઓ છો, ત્યારે તમે શક્ય તેટલું સાત પોઇન્ટ ખાઈ શકો છો, તેથી તમે એન'ખોરાકનો આનંદ માણો નહીં, અને તે વજન ઘટાડવામાં પણ ખૂબ મદદરૂપ છે!

પાનખરમાં વજન ઘટાડવાની સૌથી ઝડપી રીત: પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રોટીન આપો

વજન ઘટાડવાની મુખ્ય વસ્તુ સંપૂર્ણતા છે, તેથી તમે પ્રોટીન જેવા મજબૂત ભાવના સાથે કેટલાક ખોરાક ખાવાનું પસંદ કરી શકો છો. પાચન પ્રોટીનના લાંબા સમયને કારણે, તે તમને લાંબા સમય સુધી તૃપ્તિની ભાવના આપી શકે છે, જેથી તમને સરળતાથી ભૂખ ન લાગે!