વજન ઘટાડવાનો સૌથી ઝડપી રસ્તો ૧: ભોજન પહેલાં ચા પીવો અને ભોજન કરો
ચા પીવી વજન ઘટાડવા માટે સારી છે. આ હકીકત ઘણા MM જાણે છે. દર વર્ષે, તમે ગમે તે પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરો છો, કૂલ સ્લિમિંગ ક્રાયો, તમારે જઠરાંત્રિય સફાઈનું સારું કામ કરવું જોઈએ. તમે સવારે ઉઠતી વખતે એક ગ્લાસ ગરમ પાણીથી શરૂઆત કરી શકો છો. તે'વજન ઘટાડવા માટે ચાઇનીઝ દવા પસંદ કરવી સારું છે, જેથી તમે સવાર અને સાંજે એક મહિનામાં 5-10 પાઉન્ડ સરળતાથી ઘટાડી શકો.
પાનખરમાં વજન ઘટાડવાની સૌથી ઝડપી રીત: યોગ્ય ફિટનેસ કસરત
કૂલ સ્લિમિંગ ક્રાયોકસરત કરવી જ જોઈએ. તમે ખૂબ જ તીવ્ર વગર થોડી કસરત પસંદ કરી શકો છો, પરંતુ ચરબી બર્ન કરવાના હેતુને પ્રાપ્ત કરવા માટે તમારે એક કલાકથી વધુ સમય સુધી તેને વળગી રહેવું જોઈએ. Xiaobian દ્વારા ભલામણ કરાયેલ વજન ઘટાડવાની હિલચાલ. જેમાં શામેલ છે: જોગિંગ, સાયકલિંગ, સ્વિમિંગ, વગેરે.
પાનખરમાં વજન ઘટાડવાની સૌથી ઝડપી રીત: ભોજન દીઠ 100 કેલરી
જો તમારી પાસે ઘણી બધી કેલરી હશે, તો તમને કુદરતી રીતે ચરબી મળશે, તેથી જો તમે વજન ઓછું કરવા માંગતા હો, તો તમારે ખાતરી કરવી જોઈએ કે વપરાશમાં લેવાયેલી કેલરી ઓછી હોય. આ સફળ કૂલ સ્લિમિંગ ક્રાયોની ચાવી છે. જ્યારે તમે દરરોજ ખાઓ છો, ત્યારે તમે શક્ય તેટલું સાત-પોઇન્ટ ખાઈ શકો છો, તેથી તમે n'ભોજનનો આનંદ માણો નહીં, અને તે વજન ઘટાડવામાં પણ ખૂબ મદદરૂપ છે!
પાનખરમાં વજન ઘટાડવાની સૌથી ઝડપી રીત: પૂરતું પ્રોટીન પૂરક બનાવો
વજન ઘટાડવા માટે મુખ્ય વસ્તુ પેટ ભરેલું રહેવું છે, તેથી તમે પ્રોટીન જેવા મજબૂત ભાવનાવાળા કેટલાક ખોરાક ખાવાનું પસંદ કરી શકો છો. પ્રોટીન લાંબા સમય સુધી પાચનમાં રહેતું હોવાથી, તે તમને લાંબા સમય સુધી તૃપ્તિની ભાવના આપી શકે છે, જેથી તમને સરળતાથી ભૂખ ન લાગે!
પોસ્ટ સમય: ડિસેમ્બર-૧૪-૨૦૨૨